مراحل الصداع النصفي وكيفية التعامل معها

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من الصداع النصفي، لكنه ليس مجرد "صداع شديد"، إذ قد يترافق مع الغثيان والتقيؤ وحساسية للضوء أو الصوت، إلى جانب ألم قوي قد يعيق النشاط اليومي.

هذا ما اكتشفه الخبراء عن الصداع النصفي

أظهرت دراسة جديدة نتائج مثيرة للاهتمام حول الصداع النصفي، حيث تم ربطه بعامل غير متوقع قد يساهم في زيادة حدوثه.

الصداع النصفي المستمر قد يؤشر لمرض أكثر فتكاً..إليكم التفاصيل

يعاني الملايين حول العالم من الصداع النصفي المستمر تقريبًا والذي يمكن أن يكون منهكًا لدرجة أنهم يضطرون إلى الاتصال بالعمل وإلغاء الخطط، وفقًا لما نشرته "ديلي ميل" البريطانية.

الصداع النصفي: نصيحة بسيطة لتخفيف الألم

يمكن أن يستمر الصداع النصفي لساعات أو حتى لأيام، ويمكن أن يؤدي إلى ظهور عوارض غير مريحة مثل تصلب الرقبة والتعب.

الصداع النصفي يرتبط بزيادة مخاطر أمراض مهددة للحياة

قد يزيد الصداع النصفي من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (CCDs)، خاصة عند النساء، وفقا لدراسة نُشرت مؤخرا في مجلة Clinical Neurology.

دراسة رائدة تحدد عوامل خطر جديدة للإصابة بالصداع النصفي

يعاني أكثر من مليار شخص على مستوى العالم من الصداع النصفي، ورغم شيوع هذه الحالة إلا أن العلماء لا يفهمون بعد الآلية الكاملة لكيفية إصابة الناس بها.

الكينوا تخفّف من الصداع النصفي

تتميّز الكينوا بكونها غنية بالبروتين والألياف والمغنيسيوم، ومجموعة كبيرة من العناصر الغذائية الأساسية الأخرى، يمكن أن توفر لنا الكينوا جرعة كبيرة من مضادات الأكسدة، ومن ثم، تقلل مخاطر الإصابة بحصوات المرارة، وتعزيز صحة القلب، وصحة العظام، وعمل الجهاز الهضمي، وكذلك تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم (عبر حقائق عضوية).

نظام غذائي معتمد على «أوميغا 3» يحد من الصداع النصفي

كشفت دراسة جديدة أن اتباع نظام غذائي غني بأحماض «أوميغا 3» الدهنية يمكن أن يقلل من الصداع النصفي بنسبة تصل إلى النصف، خاصة بالنسبة للشابات.